Как легко продлить жизнь
В перерыве между статьями хотел бы поделиться промежуточными результатами эксперимента, который проводят биологи из Национального центра по изучению...
Как выбрать жир
Добрый вечер!
Сейчас готовится статья о жирах. Я постарался написать наиболее сжато об этом макронутриенте, но информации по этой теме очень...
Вопросы долголетия
Добрый вечер. Я уже представил на ваш суд несколько статей, объединенных идеей продления жизни. Но писал я не регулярно и без общей темы. Сейчас...
Продление жизни: клетчатка
В этот раз мы продолжим обсуждение полезных для человеческого рациона веществ. Как уже говорилось в статье «Продление жизни: хлеб насущный», наша еда напрямую определяет качество и продолжительность нашей жизни, и необходимым компонентом рациона является клетчатка. Но с приходом в пищевую промышленность современных технологий клетчатка стала из него уходить.
Продление жизни: энергетические напитки
Энергетические напитки или «энергетики» — это напитки, в составе которых есть стимулирующие нервную и физическую деятельность вещества. Сейчас они продаются на каждом шагу и их потребление никак не лимитируется, кроме маленьких надписей на банках, где говорится, что избыточное употребление «энергетиков» может навредить.
Продление жизни: физическая активность
Важным условием для здоровой и долгой жизни является большое количество физической активности. Конечно, отсутствие физической работы не будет фатальным, равно как и диета с периодическими чипсами, пивом и макдональдсом, но все имеет накопительный эффект. Тут как в классической страшилке — «сейчас-то еще ничего, а вот потом пожалеете». К сожалению, это действительно так.
Продление жизни: хлеб насущный
Еда является источником жизни и строительным материалом для нашего организма, это понятно всем. И важность ее сложно переоценить. Качество еды напрямую определяет, как мы выглядим, чувствуем себя и сколько мы проживем. Согласитесь, что люди, отдающие предпочтение нездоровой пище, выглядят, как правило, не очень молодо и свежо.
Продление жизни здесь и сейчас
Старение — процесс постепенный. Организм постепенно накапливает повреждения и тратит ресурсы на «залечивание» повреждений. При старении органы начинают слабее работать, в них медленнее протекают обменные процессы, на фоне чего возникают различные заболевания, которые усугубляют процесс и в итоге приводят к смерти.